Mang thai là khoảng thời gian bà bầu gặp các triệu chứng ốm nghén, khiến cho bà bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Để giúp cho bà bầu có cảm giác thoải mái, thư giãn thì chúng tôi sẽ chia sẻ tới cho bạn 9+ loại tinh dầu cho bà bầu tốt nhất hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Bà bầu có nên xông tinh dầu không?
Hầu như không có bất cứ hồ sơ nào nói tinh dầu thiên nhiên có ảnh hưởng tới bà bầu khi hít hoặc bôi. Chính vì thế mà đây là vị cứu tinh cho bà bầu vừa an toàn lại tốt cho sức khỏe. Vậy sử dụng tinh dầu sẽ có những lợi ích gì?
- Giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén
- Giúp bà bầu dễ ngủ
- Giúp bà bầu trị bệnh vặt, giải cảm
- Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi,, lo lắng
Lưu ý: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của bà bầu khá nhạy cảm với tinh dầu. Chính vì thế mà bà bầu cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành sử dụng nhé. Ngay cả khi trong quá trình mang thai, bà bầu không gặp bất kỳ sự cố nào thì vẫn nên nói với bác sĩ về những sản phẩm bạn đang sử dụng, để bác sĩ xem có phù hợp hay không.
9+ loại tinh dầu cho bà bầu tốt nhất cho sức khỏe
Tinh dầu bạc hà – Tinh dầu tốt cho bà bầu
Mặc dù tinh dầu bạc hà không được khuyến khích sử dụng cho bà bầu nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu dùng ở dạng mùi hương thì sẽ có lợi cho bà bầu nhé. Mùi tinh dầu bạc hà từ máy khuếch tán sẽ giúp giảm triệu chứng buồn nôn, tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái.
Tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu cho bà bầu mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu sử dụng đúng các thì sẽ có cảm giác thư giãn, thoải mái hơn nhất là trong thời điểm chuyển dạ, sinh nở khiến cho bà bầu lo lắng, căng thẳng.
Theo nghiên cứu và đánh giá vào năm 2018 thì tinh dầu hoa oải hương có khả năng làm giảm cơn đau chuyển dạ và trong thời gian chuyển dạ thì bà bầu hãy sử dụng máy xông tinh dầu thư giãn nhé. Bà bầu cũng cần lưu ý, tuyệt đối không hít hơi nước tinh dầu trực tiếp từ máy xông, tránh ảnh hưởng tới màng nhầy trong mũi. Ngoài ra,bà bầu có thể sử dụng tinh dầu oải hương massage bụng khi chuyển dạ, để giảm đau.
Tinh dầu vỏ quýt
Tinh dầu vỏ quýt mang tới sự tươi mát, sảng khoái có khả năng thanh lọc không khí, khử mùi và tạo ra một môi trường trong lành, tăng năng lượng tích cực giúp cho bà bầu ngủ ngon hơn, kháng khuẩn tốt, chống buồn nôn. Đặc biệt, tinh dầu vỏ quýt còn cực kỳ tốt cho hệ tuần hoàn và hệ tiêu hoá.
Tinh dầu vỏ bưởi
Riêng với tinh dầu cho bà bầu từ vỏ bưởi thì được đánh giá là có mùi vô cùng dễ chịu. Khi bà bầu hít tinh dầu vỏ bưởi sẽ có cảm giác sảng khoái, thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, buồn nôn và chóng mặt.
Tinh dầu sả chanh
Tinh dầu sả chanh là sản phẩm khá lành tính, phù hợp sử dụng cho bà bầu. Tuy không được sử dụng tinh dầu sả chanh trực tiếp lên da nhưng lại được sử dụng ở hình thức khuếch tán. Khi đốt vào đèn hay khuếch tán từ máy khuếch tán tinh dầu để cho tinh dầu lan tỏa hương thơm xung quanh, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn, thư giãn tốt. Ngoài ra, tinh dầu sả chanh còn có công dụng đuổi muỗi, đuổi côn trùng vô cùng hiệu quả.
Tinh dầu ngọc lan tây
Tinh dầu ngọc lan tây cho bà bầu mang đến mùi hương ngọt ngào, tinh tế, tạo cảm giác thư giãn, giảm tình trạng lo lắng, căng thẳng.
Tinh dầu tràm gió
Với tinh dầu ràm gió thì có khả năng giữ và làm ấm cơ thể cho bà bầu, bởi vì trong quá trình mang thai cơ thể của bà bầu khá yếu, rất dễ bị cảm lạnh nhất là khi thời tiết thay đổi thất thường hay trong khoảng thời gian giao mùa.
Tinh dầu phong lữ
Ngoài tinh dầu hoa hồng và tinh dầu oải hương ra thì tinh dầu phong lữ cũng giúp cho bà bầu giảm bớt tình trạng âu lo, giúp thư giãn và giảm tình trạng đau đớn trong quá trình chuyển dạ.
Tinh dầu cam ngọt
Tinh dầu cam ngọt mang lại mùi hương tươi mát, có công dụng kháng khuẩn, rất tốt cho hệ miễn dịch, hệ hô hấp và có khả năng chống oxy hóa, chăm sóc da, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, có giấc ngủ ngon rất tốt cho mẹ bầu.
Cách sử dụng tinh dầu cho bà bầu an toàn, tốt cho sức khỏe
Tinh dầu là sản phẩm an toàn và mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu bà bầu sử dụng sai cách thì sẽ gây nguy hiểm tới cả mẹ và thai nhi. Vậy nên ở phần này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng tinh dầu an toàn mà hiệu quả như sau:
- Bạn hãy hạn chế sử dụng tinh dầu trong tam cá nguyệt đầu tiên nhé: Đây là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ, cần tránh để thai nhi tiếp xúc với các chất độc hại. Khi này không nên sử dụng tinh dầu nhằm bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé.
- Tuyệt đối không nên ăn tinh dầu: Bà bầu không nên ăn hoặc uống tinh dầu khi chưa được sự cho phép của bác sĩ nhé, vì có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
- Nên sử dụng tinh dầu ở dạng khuếch tán, máy xông tinh dầu: Theo như nghiên cứu của các chuyên gia thì tinh dầu hoàn toàn an toàn cho bà bầu ở dạng khuếch tán.
- Nên pha loãng tinh dầu: Hạn chế tình trạng kích thích da, dị ứng thì bạn cần pha loãng tinh dầu với dầu dừa, dầu quả mơ, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba.
- Khi sử dụng dầu dừa bôi ngoài da: Bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bôi ngoài da nhé.
- Sử dụng đúng liều lượng: Bà bầu không nên lạm dụng tinh dầu mà sử dụng quá nhiều, làm ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cho bà bầu
- Nên pha loãng tinh dầu với một lượng vừa đủ, 1 giọt tinh dầu nguyên chất tương đương với 2-3 muỗng dầu nên ( bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu) trước khi dùng.
- Nếu bà bầu dùng tinh dầu để massage thì bạn hãy sử dụng một lượng nhỏ, tầm 1 giọt/ lần sử dụng rồi phâ vào bồn tắm hây pha cùng dầu nền để massage.
- Khi dùng tinh dầu xông thì bạn nên xông tầm 30-60 phút là được. Đối với bà bầu thì không nên xông quá lâu, dẫn tới buồn nôn, chóng mặt.
- Không uống tinh dầu trong thời gian mang bầu hay trong giai đoạn cho con bú
- Không bôi tinh dầu trực tiếp vào vết thương hở và không để tinh dầu vào mắt, nếu dính vào mắt thì hãy rửa thật sạch với nước.
Ở bài viết này Ncppb đã chia sẻ 9+ loại tinh dầu cho bà bầu an toàn và mang lại hiệu quả cao. Các bạn có thể tham khảo các công ty sản xuất tinh dầu uy tín trên thị trường hiện nay phải kể đến như: Vipsen, The Scent Shop, Biyokea, Life Shop,…
Mong rằng, các kiến thức mà chúng tôi cung cấp ở bài viết trên đều là những thông tin hữu ích dành bạn. Hãy tham khảo và tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng cho bà bầu nhé.